V dnešní uspěchané době hledá stále více lidí způsob, jak na chvíli zpomalit, uvolnit tělo i mysl a věnovat se svému zdraví. Jóga se v tomto směru stává stále oblíbenější volbou – a není divu. Nabízí totiž nejen pohyb, ale i prostor pro zklidnění a regeneraci. Také v Opavě najdete pestrou nabídku stylů i lekcí, ze které si vybere opravdu každý.

Jóga totiž není jen o protahování nebo složitých pozicích, jak se může na první pohled zdát. Jedná se o komplexní cvičení, které propojuje tělo, dech i mysl. Pravidelná praxe pomáhá zlepšit flexibilitu, posílit svaly a zároveň přináší i psychickou úlevu, uvolňuje napětí, zklidňuje mysl i pomáhá lépe zvládat každodenní stres.

Kam v Opavě vyrazit na jógu?

Možností je hned několik a výběr je opravdu pestrý. Jednotlivá studia se liší nejen prostředím, ale i zaměřením jednotlivých lekcí.

Jógový ateliér Luna

Ateliér Luna představuje příjemný prostor určený pro zklidnění, regeneraci a práci s tělem i myslí prostřednictvím jógy. K dispozici jsou pravidelné i otevřené lekce pro začátečníky i pokročilé, různé kurzy a také tematické workshopy, které umožňují hlubší poznání jógové praxe. Vyzkoušet můžete různé styly jako hatha jóga, wheel jóga nebo těhotenská jóga a nechybí ani možnost online lekcí. Tento ateliér najdete v centru Opavy na adrese Náměstí osvoboditelů 7/6, v prvním patře budovy u parkovacího domu. Lekce probíhají na základě předchozí rezervace a jsou vhodné pro každého, kdo chce zlepšit svou fyzickou kondici i psychickou pohodu.

Více informací na webu: https://jogovyatelierluna.cz/

Pink Flow Studio

Toto moderní pohybové studio nabízí širokou škálu lekcí, mezi které patří například pilates (včetně pilates reformer i cvičení na podložce), barre inspirované baletem, tanec na podpatcích (high heels) nebo také animal jógu, která propojuje cvičení s interakcí se štěňaty. Studio je vhodné i pro začátečníky a funguje v přátelském prostředí s možností rezervace lekcí online. Pink Flow Studio sídlí na adrese Mezi Trhy 2, Opava 1.

Více informací na webu: https://www.pinkflowstudio.cz/

Studio Prostě se hýbej

Studio Prostě se hýbej je pohybové a taneční studio zaměřené především na ženy, které chtějí zlepšit svou fyzickou kondici, posílit sebevědomí a zároveň si užít radost z pohybu. Součástí je široká škála lekcí, mezi které patří například pole dance, aerial hoop, fly jóga, high heels dance, chair dance nebo contemporary tanec. Nechybí ani klasická jóga či speciální cvičení pro děti a seniory. Lekce jsou vhodné jak pro úplné začátečníky, tak i pro pokročilé a probíhají v menších skupinách s individuálním přístupem lektorek. Studio se nachází v Opavě na adrese Dolní náměstí 21 a lekce si je možné rezervovat online. Zároveň klade důraz nejen na fyzický rozvoj, ale i na psychickou pohodu a budování podpůrné komunity.

Více informací na webu: https://prostesehybej.cz/

Začít s jógou může být jednodušší, než se na první pohled zdá. Není přitom důležité, jestli jste úplný začátečník, nebo už máte nějakou zkušenost. Každý si postupně najde vlastní tempo i způsob, které mu budou vyhovovat. Možná stačí jen trochu zvědavosti a ochota zkusit něco nového. A třeba právě tohle bude začátek něčeho, co vám bude dělat radost i v běžném dni.

Andrea Beranová